Savannah Venture y las aplicaciones SOS

Es posible que hayas oído hablar alguna vez de las aplicaciones SOS, sin duda revolucionarias, cuya principal utilidad es que registra tu ubicación en caso de que estés en peligro y la envía por email a tus contactos.

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Savannah Venture y el casco.

En bicicleta de montaña el casco es como el cinturón de seguridad de un coche ya que es lo que nos va a proteger en caso de caída o accidente. Debemos ser conscientes de que los ciclistas vamos muy desprotegidos y somos un blanco fácil para los accidentes, por ello os recalcamos la importancia de protegernos lo máximo posible y, aunque según los propios fabricantes, los cascos  protegen en caídas de hasta 30 km/h, hay diferencias notables entre un casco de alta gama y uno de gama inferior.

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Savannah Venture y el entrenamiento mental.

El ciclismo- y el deporte en sí-, no requieren solamente esfuerzo físico sino también un gran esfuerzo mental. El deporte es  puro reto, se trata de convencer a nuestra mente para que piense: «sí puedo» cuando nuestro cuerpo no puede más, es la lucha contra nuestras propias necesidades físicas, por ello es también un deporte mental.  Pero esto no es algo sencillo, superar nuestros límites requiere mucho entrenamiento mental, para convertir nuestro cerebro en un verdadero luchador.

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Savannah Venture y las subidas.

¿ Y cómo puedo mejorar en las subidas? ¿De qué manera puedo entrenar para mejorar mi resistencia? Llegar a la cima más fresco, con más oxígeno y sin que las piernas nos fallen, es uno de los mayores retos y de los que mayor esfuerzo suponen para nosotros los ciclistas. Cómo lo sabemos bien, os vamos a dar unos consejos. Leer más

Savannah Venture y la nutrición.

Una correcta nutrición es una de las claves para un mayor rendimiento. Por ello hoy os vamos a presentar los 11 «súper-alimentos» para los ciclistas, lo cierto es que no son nada sobrenaturales sino todo lo contrario, pero precisamente esa es una de sus mayores virtudes. Leer más